在探讨男人行房多久才算正常这个问题之前，我们需要明确一点，性健康是一个非常个体化的话题，每个人的身体状况、生活习惯以及心理因素等都会对性生活的时间产生影响，不存在一个绝对的标准。对于时间短的情况，我们可以从科学的角度进行解释，并提供一些应对策略。

从医学角度来看，一般认为性生活的持续时间在 3 到 15 分钟左右都属于正常范围。有些男性可能会因为各种原因而出现时间较短的情况，这可能与生理因素、心理因素或生活习惯等有关。

生理因素方面，一些疾病或身体状况可能会影响性功能，导致性生活时间缩短。例如，前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病可能会引起尿道，导致过早。内分泌失调、高血压、糖尿病等慢性疾病也可能对性功能产生负面影响。

心理因素也是导致性生活时间短的常见原因之一。焦虑、紧张、压力过大等情绪问题可能会影响男性的性表现，导致过快。性经验不足、对的过度关注或担忧等心理因素也可能会对性生活产生不良影响。

生活习惯也与性生活时间密切相关。长期熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒等不良生活习惯可能会导致身体疲劳，影响性功能。不合理的饮食结构、缺乏运动等也可能对性健康产生不利影响。

那么，对于时间短的情况，我们可以采取哪些科学的应对策略呢？

保持良好的生活习惯是非常重要的。男性应该保持充足的睡眠，避免熬夜，合理安排工作和生活，减轻压力。要戒烟限酒，避免过度劳累，保持身体健康。适当的运动也可以改善血液循环，增强体质，对性功能有一定的帮助。

心理调节也是关键。男性应该学会放松自己，减轻焦虑和紧张情绪。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，提高心理素质。与进行良好的沟通也是非常重要的，相互理解、尊重和支持，共同营造一个和谐的性氛围。

如果时间短的情况较为严重，影响了性生活的质量和夫妻关系，那么建议及时就医。医生可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，排除生理疾病的因素，并提供相应的治疗方案。例如，对于由前列腺炎等疾病引起的过早，可以采用药物治疗、物理治疗或心理治疗等方法进行综合治疗。

男人行房多久才算正常是一个因人而异的问题，时间短并不一定意味着存在问题。如果出现时间短的情况，我们可以从生理、心理和生活习惯等方面进行综合考虑，并采取相应的应对策略。如果问题较为严重，应及时就医，寻求专业的帮助。夫妻之间应该相互理解、尊重和支持，共同维护性健康和夫妻关系的和谐。