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在夫妻生活中，35岁后有些男性可能会遇到起不来的困扰，这不仅影响夫妻感情，也对自身心理造成压力。其实，只要做好以下两点，情况就能得到改善。

随着年龄增长，身体机能会逐渐发生变化，这在夫妻生活方面也有所体现。35岁后，男性可能会发现自己在进行夫妻生活时出现力不从心的状况，比如难以勃起或者勃起后硬度不够等。这背后有着多方面的原因。一方面，身体的激素水平会有所改变，雄激素分泌可能相对减少，这对性功能有着直接影响。另一方面，长期的生活压力、不良的生活习惯以及缺乏运动等，也会给身体带来负担，进而影响到夫妻生活的质量。

要想改善这种情况，首先要注重生活习惯的调整。规律作息是关键，每天保证充足且高质量的睡眠。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素分泌和身体的正常代谢，对性功能的恢复极为不利。饮食也不容忽视。多摄入富含营养的食物，像富含锌的食物，锌对于男性生殖系统的正常运作有着重要作用，可通过食用海鲜、瘦肉等获取。还要减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免过度肥胖对身体机能造成负面影响。适度运动不可少，每周坚持几次有氧运动，如跑步、游泳等，能增强身体素质，促进血液循环，对改善性功能有很大帮助。

除了生活习惯，心理调节也至关重要。35岁后，工作和家庭的压力可能会让人产生焦虑、紧张等情绪，这些负面情绪会在很大程度上影响夫妻生活的表现。要学会正视这些情绪，通过合适方式释放压力。可以与伴侣坦诚沟通，分享彼此的感受和压力来源，共同寻找解决办法。也可以培养一些兴趣爱好，转移注意力，让自己从紧张的状态中解脱出来。当心理状态放松了，身体也能更好地投入到夫妻生活中。

夫妻之间的相互理解与配合也是改善夫妻生活状况的重要因素。在面对一方出现问题时，另一方应给予支持和鼓励，而不是指责和抱怨。夫妻双方可以一起探索适合彼此的方式，增进彼此之间的亲密感和默契。比如，增加一些浪漫的互动，营造温馨的氛围，这有助于提升双方的性趣。

35岁后男性在夫妻生活中遇到起不来的情况并不可怕，只要从生活习惯、心理调节以及夫妻关系等方面做好相应调整，就能逐渐改善，让夫妻生活更加和谐顺畅，重拾美好的亲密时光。不要因为一时的困扰而灰心丧气，积极采取措施，就能迎来满意的结果，让夫妻之间的感情在良好的夫妻生活中不断升温。