在生活中，很多人可能会遇到这样的困扰，感觉时间过得太快，尤其是在一些特定的情境下，比如工作忙碌时、学习紧张时，总觉得时间不够用，仿佛很多事情都还没来得及做，时间就已经悄然流逝。而对于一些在医疗方面可能存在相关困扰的人来说，“时间短”这个问题更是可能成为他们心头的忧虑。其实，有五个习惯可以帮你悄悄改变这种状况，让你更好地掌控时间，提升生活质量。

要养成良好的时间规划习惯。每天晚上可以花上十几分钟，对第二天要做的事情进行一个简单的梳理。把任务按照重要程度和紧急程度进行分类，优先安排重要且紧急的事情去做。比如，如果第二天有一个重要的工作项目需要提交，那就把它排在首位。这样清晰的规划能让你明确一天的目标，避免盲目行事，从而提高做事的效率，节省时间。为每个任务预估一个合理的完成时间，并且尽量严格按照这个时间去执行。刚开始可能会有些困难，但只要坚持下去，你会发现自己能够更加合理地分配时间，原本觉得不够用的时间似乎也变得充裕起来。

培养高效利用碎片时间的习惯。生活中有很多看似不起眼的碎片时间，比如等公交的几分钟、排队买东西的间隙等。如果能充分利用这些时间，将会积累出可观的时长。你可以在等公交的时候听一段简短的有声书，获取一些知识；排队时回顾一下当天计划要做的事情，思考一下有没有遗漏或者需要调整的地方。不要小看这些几分钟的碎片时间，日积月累，它们能为你创造出更多可利用的时间，让你在有限的一天中完成更多的事情。

学会专注做事的习惯是至关重要的。当你在做一件事情的时候，尽量排除外界的干扰。比如关掉手机的无关提醒，找一个安静的空间，避免被他人频繁打扰。全身心地投入到当前的任务中，这样能大大提高做事的速度。很多人在工作或学习时，容易分心，一会儿看看手机，一会儿又想其他事情，结果一件事都做不好，还浪费了大量时间。当你专注起来，你会发现时间仿佛过得更快，但同时你完成的工作量和质量也会更高。

保持规律的作息习惯对时间的利用也有着深远影响。每天保证充足的睡眠，能让你在白天精神饱满，工作和学习效率更高。如果经常熬夜或者作息不规律，第二天就会感到疲惫不堪，注意力难以集中，做事情的速度自然就会变慢，浪费更多时间在恢复精力上。合理安排睡眠时间，养成早睡早起的习惯，你会发现自己一整天都充满活力，能够更高效地完成各项任务，时间也能得到更充分的利用。

要不断学习提升自己的能力。随着自身能力的提高，你在处理事情时会更加得心应手，也就能够更快地完成任务。比如学习一些新的工作技能、提高沟通能力等。当你能够更高效地与他人交流合作，或者更熟练地运用专业技能时，原本需要花费很长时间才能完成的工作，现在可能只需要较短的时间就能搞定。通过持续学习，你不仅能节省时间，还能在职场或生活中获得更多的机会，让自己的生活变得更加从容有序。

时间短并不可怕，通过养成良好的时间规划、高效利用碎片时间、专注做事、规律作息以及不断学习提升能力这五个习惯，你可以逐渐改变现状，让时间更好地为你所用，享受更加充实而高效的生活。